大多数人装完这类工具的第一反应是「点开始，看结果」。
然后看到一个数字，不知道该高兴还是该焦虑，然后就再也不打开了。
这篇写清楚第一周到底该做什么。按这个顺序走，一周之后你手上会有一份能拿去汇报、能指导行动的东西。
你要监测的是「你自己」，还是「你的客户」？
这个问题想不清楚，后面全白做。
这是第一周最花时间、也最关键的一步。大概要花 2 小时。
错误做法：把 SEO 的关键词表直接搬过来——「成都 民宿管理系统」「GEO 优化 公司」。
为什么错：没有人会用关键词的语法去问 AI。真实的提问长这样：
正确做法：拿一张表，左列写关键词，右列写「用户会怎么把这个问题问出来」。一个问题至少写 3 种问法——不同身份、不同预算、不同痛点，AI 给出的答案可能完全不同。
第一周先写 20 条，不用多。质量比数量重要。
写完自检一句：念出来像人话吗？ 不像人话的，AI 也不会当成真人在问。
第一次跑出来的数字通常会让人不舒服。
但基线的作用不是让你舒服，是让你以后能证明「变好了」。
跑的时候注意两点：
跑完之后，把结果导出存一份，文件名带上日期。这份文件一周后、一个月后都要拿出来对比。
没有基线的优化，等于闭眼开车。
第一周最容易犯的错：盯着「品牌提及率 15%」这个数字焦虑。
15% 是高还是低？没意义。关键是它引用了谁。
打开每一条查询的详情，看「引用来源」里出现的域名。统计一下：
CSDN 出现 23 次
知乎 出现 19 次
搜狐 出现 11 次
某行业站 出现 8 次
你自己的官网 出现 1 次这张表就是你的行动清单。
AI 引用谁，你就去谁那儿发内容。 这是 GEO 和 SEO 最大的分野——SEO 时代优化官网，GEO 时代你得优化「AI 信任的所有地方」。
我实测过，官网被引用的频率通常低得惊人。很多人把 90% 精力放在改官网，方向就错了。
GEO 这件事，方法不难，难在持续。
第一周结束前，把节奏定下来：
| 时间 | 做什么 | 耗时 |
|---|---|---|
| 周一早 | 跑一轮全量查询（50 次以上） | 25 分钟（挂着就行） |
| 周一看报表 | 只对比上周，看 3 个变化 | 10 分钟 |
| 周三 | 在「被引用最多的 2 个平台」各发 1 篇 | 60 分钟 |
| 周五 | 记录本周新出现的引用域名 | 5 分钟 |
重点是周一那一轮不能断。断两周，环比就失效了。
这是第一周最值得花 20 分钟搞清楚的东西。
假设你上周提及率 30%，这周 38%，很兴奋？先算一下：
两个区间大面积重叠 → 统计上这不叫提升，叫噪声。
GEO霸屏系统 的报表里带了这个区间，但很多人不看，只看那个百分数。不看区间就看数字，是最常见的自欺。
正确做法：样本量提到 50 次以上再下结论，且只看「区间不重叠」的变化。
有这五样，第二周开始做优化才有方向。没有这五样，买什么工具都是浪费。
Windows 桌面端，纯本地运行，数据不上传。
关于作者
我是芽朵网络科技的倪正东，GEO霸屏系统 是我们做的。这篇写的是「怎么用」，不涉及购买建议——你完全可以用 Excel 手工做同样的事，只是很难坚持。方法本身是免费公开的。